Pleť a podzim | 5 tipů pro sychravé dny

Zpět

Letní šaty střídají svetříky, kabátky a silnější punčochy. Teplé letní počasí je pryč a ke slovu přichází sychravý a chladný podzim. Víte, jak své pleti dopřát maximum péče?

Výživa na prvním místě

Intenzivní vystavení slunečním paprskům u moře nebo na horách, horký suchý vzduch střídající se s ledovým prostředí klimatizovaných kanceláří, aut nebo nákupních středisek a v neposlední řadě velké množství hutnějších opalovacích krémů.V létě musela pleť odolávat mnoha nepříznivým vlivům. Pro podzimní dny proto zvolte pomalejší tempo a přidejte na péči.

Po náročném letním období nezapomeňte na intenzivní výživu. Jen tak si podzim užijete se zdravou pletí.

Tip #1 – Pleťová maska

Když unavená pleť žádá regeneraci, vyzkoušejte pleťovou masku, jejíž základ tvoří přírodní kyselina mléčná. Kyselinu produkují živé bakterie Streptococcus thermophilus a Lactobacillus delbrueckii při mléčném kvašení.

Kyselina mléčná působí velmi šetrně a hodí se proto na citlivou pleť. Pomáhá v odstraňování odumřelých kožních buněk, regeneruje tak pleť a pomáhá oddálit vznik vrásek.

Spolu s kyselinou mléčnou se do masky hodí také kyselina jablečná. Účinně podporuje tvorbu kolagenu v pleti a hydratuje pleť.

Pleti prospěšných kyselin je mnohem více, experimentujte s nimi a vytvořte si vlastní pleťovou masku podle svých preferencí.

Tip #2 – Vitamíny pro pleť

Vitamíny se snažte co nejvíce užívat v jejich přirozené formě – tedy přímo z potravin. Jejich seznam si vylepte na lednici a využívejte doporučené potraviny při přípravě pokrmů.

Vitamín A

  • Přínos pro pleť na podzim: urychluje hojení kůže spálené sluníčkem.
  • Zdroj: mrkev, máslová dýně, brokolice.

Vitamín B2

  • Přínos pro podzimní pleť: uklidňuje svědivou pokožku, která špatně reaguje na více vrstev oblečení, a léčí popraskané koutky.
  • Zdroj: houby, jogurt, sója.

Vitamín B3

  • Přínos pro podzimní pleť: zlepšuje ochranné vlastnosti kůže.
  • Zdroj: brambory, hrách, fazole, rajčata.

Tip #3 – Vyživující krém

Správný krém pro podzimní období by měl mít dostatek vitamínů a povzbuzujících látek, aby pomohl pleti v regeneraci po náročném letním období.

Regenerační noční krém obsahuje:

  • Reforcyl, který brání stárnutí pleti,
  • vyživující výtažek z červené řasy Liftonin - Xpress,
  • šípkový olej zlepšující obnovu pleti a redukující vrásky
  • a arganový olej s výbornými hojivými účinky.

Strom argánie trnitá roste v Maroku. V jeho plodech se nachází malý oříšek obsahující arganový olej, kterému se přezdívá marocké zlato.

V péči o pleť pomáhá také kyselina hyaluronová, která má mimořádné schopnosti vázat na sebe vodu a tím pleť maximálně hydratovat.

Ruku v ruce s relaxací

V létě máme díky pozdním západům slunce a teplému počasí pocit, že den je nekonečný a my jej musíme vyplnit aktivitami. Často ale pro všechen shon zapomínáme na péči o sebe. Podzim si proto konečně vyhraďte pro sebe.

Tip #4 – Pohodové aktivity

Pravidelné sportovní aktivity si pro zdraví své pleti rozhodně dále dopřávejte, přehodnoťte ale jejich zaměření. Větší potěšení a menší riziko prochladnutí vám spíš než hodina běhání v podzimním nečasu přinese:

  • lekce pilates,
  • kruhový trénink,
  • jóga
  • nebo tanec.

Pokud se necítíte na žádné velké výkony, nenuťte se. Vyrazte na procházku nebo se protáhněte doma u oblíbeného seriálu.

Tip #5 – Drobnosti, které vám zpříjemní den

Kromě správné výživy, pohybových aktivit a vhodné kosmetiky jsou zde i další drobnosti, co vám zaručí psychickou pohodu a zdravější pleť.

  • Větrejte - ačkoliv už kvůli zapnutému topení nechcete do domu pouštět venkovní chlad, ve vyvětrané místnosti se vám bude lépe přemýšlet, cvičit i spát.
  • Spěte - spánek je důležitý pro regeneraci celého těla. Během odpočinku se do těla uvolňuje z mozku hormon melatonin a růstový hormon.
  • Důkladně se odličujte - pokožku díky tomu osvěžíte a připravíte na příjem všech důležitých látek z pleťové masky nebo vyživujícího krému. Pleť bude rozzářená a vy se budete cítit lépe.

Neopomíjejte ani běžné denní krémy. Pleť dostatečně hydratují, připraví ji na zimu a případně ochrání před slunečními paprsky odcházejícího babího léta.

Jaké jsou vaše podzimní rituály v péči o pleť? Podělte se o ně na našem Facebooku.

Mohlo by vás zajímat

Kategorie

Potvrzeno: kosmetika odbourává stres

Trochu klidu bychom si měli dopřávat co nejčastěji. I během péče o pleť. Pokud máte pocit, že vám péče o pleť pomáhá relaxovat, nemýlíte se. Výzkum potvrdil, že kosmetika snižuje hladiny stresu.

20 faktů o kyselině hyaluronové

Některé už možná znáte, jiné vás třeba překvapí. Kyselina hyaluronová si nezískala svou oblibu jen pro své úžasné hydratační účinky, ale i mnoho ostatních vlastností. Sesbírali jsme pro vás hned dvě desítky faktů o této kosmetické stálici.

6 v 1. Zjistěte, co je vše součástí našeho antioxidačního oleje

Pleť vyžaduje vitamíny a kyseliny, které ji ochrání před nástrahami vnějších vlivů. Právě tyto složky mají velké zastoupení v antioxidačních olejích. V tom našem se jich snoubí hned několik.